หมอนที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์
หมอนที่ถูกตามหลักสรีระศาสตร์นั้น จะต้องเป็นหมอนที่รองรับส่วนโค้งเว้าของกระดูกช่วงคอ (Cervical Spine) ได้อย่างพอดี เพราะถ้าหากหมอนไม่สามารถรองรับต้นคอได้อย่างพอดีนั้น อาจจะทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตลอดทั้งคืน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดคอ บ่า ไหล่
จากงานวิจัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า 60~80% ของผู้ป่วยที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ มีอาการดีขึ้นหลังจากเปลี่ยนไปใช้หมอนที่สามารถปรับความสูงได้ตามสรีระ [1] [2]
เราสามารถดูความสูงของหมอนที่เหมาะสมของแต่ละคนนั้นได้จากท่ายืนตรงตามสบายของแต่ละคน เนื่องจากท่ายืนตรงเป็นท่าที่สามารถเหยียดสรีระให้เป็นเส้นตรงตามธรรมชาติในแนวดิ่งได้มากที่สุดโดยปราศจากสิ่งรบกวนในแนวราบ
หมอนที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์นั้น มีจุดสังเกตอย่างไร หมอนที่คุณนอนอยู่นั้น เหมาะกับคุณหรือไม่ สามารถสังเกตได้ดังนี้
สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับ 1 คือ ความสูงของตัวหมอนที่เหมาะสม ทำให้กระดูกต้นคอไม่โค้งขึ้นหรือโค้งลง แต่ต้องมีลักษณะเป็นเส้นตรง ทั้งในท่านอนหงายและนอนตะแคง
สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับต่อมาคือ ในท่านอนหงายหมอนควรจะมีจุดที่รองรับต้นคอให้อยู่ในองศาที่เหมาะสม เพื่อให้กล้ามเนื้อต้นคอ บ่า และไหล่ ได้พักผ่อนขณะนอนหลับ
รู้อย่างนี้แล้ว ลองมาสังเกตกันไหมว่าหมอนที่คุณใช้อยู่ เหมาะสมกับคุณจริงๆหรือไม่ หากไม่แล้ว เราขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนมาใช้หมอนที่เหมาะสมกับคุณมากยิ่งขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
เพราะสรีระของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน การที่จะใช้ของเหมือนกัน คนนึงอาจพอดี อีกคนอาจไม่พอดี เช่นเดียวกับ หมอนและที่นอน
สำหรับคนที่มีปัญหาปวดเมื่อยคอ บ่าไหล่ หรือต้องการตัวช่วยที่จะทำให้ทุกๆการทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขอแนะนำ ‘หมอนปรับได้ของ SUIMI’ จะเปลี่ยนความรู้สึกหลังตื่นนอนของคุณไปตลอดกาล เนื่องจากหมอนที่สามารถ customized หรือปรับได้ทั้งใบ ทำให้คุณสามารถเลือกความนุ่มแข็ง ความสูง ท่านอน ได้ตามใจชอบ เพื่อให้เข้ากับรูปทรงสัดส่วนหัว ต้นคอ ความกว้างบ่าของคุณ
*กว่า 80% จากผู้ใช้พบว่าหลังจากใช้หมอน SUIMI SLEEP ไปเป็นเวลา 1 สัปดาห์ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ด้วยรูปทรง วัสดุพิเศษนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่นและการตัดเย็บอันพิถีพิถันออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญของเรา ทำให้คุณรู้สึกสบาย นอนหลับทั้งในท่านอนหงายและนอนตะแคงตามหลักสรีระศาสตร์และหากนอนไปนานๆแล้วหมอนเกิดยุบ ไม่ค่อย support เหมือนช่วงแรกๆ ก็สามารถเติมวัสดุด้วยตัวเองใหม่ได้ทันทีโดยที่ไม่ต้องซื้อหรือเปลี่ยนหมอนใบใหม่ ทอด้วยผ้ากันไรฝุ่น ระบายอากาศได้ดี แถมยังซักได้ทั้งใบ
อ้างอิงจาก
[1] 佐藤 公治ほ か，中部整災誌，38，995−996 (1995).
[2] Toru S, Shuori Y. 2010. あなたの枕は合っていますか？正しい眠りのための枕調整. PSJ. 46. 11. 1063-1067.
*ข้อมูลจากผู้ทดลองใช้หมอนจริงจำนวน 30 คน ใน Apr 2021
70% พบว่าหลังใช้หมอนไปเพียง 1 สัปดาห์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เคยมีได้มาก และอีก 13% พบว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เคยมีได้เล็กน้อย
